Viral Check
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Correr ao ar livre ou na passadeira: qual a melhor opção?
Calça as sapatilhas, pega numa garrafa de água e prepara uma playlist para acompanhar o exercício. Está pronto para começar a sua corrida quando lhe surge uma questão: será melhor correr ao ar livre ou na passadeira? Se optar por fazer uma corrida no exterior, sabe que irá encontrar mais estímulos – -
Vai ao concerto da Taylor Swift? Cuidados a ter antes, durante e depois
A Eras Tour, a digressão mundial de Taylor Swift, vai passar por Lisboa nos dias 24 e 25 de maio e levar ao Estádio da Luz milhares de swifties (nome pelo qual são conhecidos os fãs da cantora). As portas deverão abrir pelas 16h00, e o espetáculo principal terá uma duração superior a três horas, ... -
Está provado que apertar um pente durante o parto alivia as dores?
No Facebook alega-se que apertar um pente com a mão pode ajudar com as dores do parto. Num dos posts, sugere-se que “um simples pente pode ser um grande aliado durante o trabalho de parto”, porque “pode ajudar a distrair e a aliviar a dor, proporcionando um certo conforto”. Noutra publicação defende -
Costuma ver pequenas manchas? O que são as “moscas volantes”
Parecem pequenas moscas a nadar no interior do seu olho. Sempre que muda o foco da visão, elas acompanham-no, mantendo-se durante algum tempo a “estragar” a paisagem. Estas manchas têm diferentes formatos, podendo assumir a forma de um ponto escuro ou de linhas ondulantes. São vulgarmente conhecidas -
Diabetes, cancro e depressão. Quais as doenças associadas à obesidade?
Os últimos dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, “em 2022, uma em cada oito pessoas no mundo vivia com obesidade”, uma doença crónica que constitui um fator de risco para uma série de complicações metabólicas, motoras e psicológicas. No Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, o p -
Mapa 24h vs 48h: evidência atual sobre o melhor método
A Monitorização Ambulatória da Pressão Arterial (MAPA) é um método de medição da pressão arterial (PA) que consiste na obtenção de várias medições da PA durante o período diurno, mas também noturno. Com isto, obtemos medições no ambiente habitual do doente e conseguimos obter médias de PA diurnas as -
Do sal ao stress. O impacto das medidas de estilo de vida na pressão arterial
Sabemos que adotar um estilo de vida saudável pode prevenir ou retardar o aparecimento de hipertensão arterial (HTA) e que os valores de pressão arterial controlados podem evitar a ocorrência de eventos cardiovasculares. A grande dificuldade ao alterar hábitos é mantê-los a longo prazo, pois só assi -
Provoca sempre dores? Como saber se tenho hipertensão arterial
Disfunção erétil, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral são algumas das possíveis consequências da hipertensão arterial, uma doença que, na maioria dos casos, não provoca sintomas, mas cuja deteção precoce é fundamental para prevenir complicações graves. No Dia Mundial da Hipertensão -
Está provado que pôr perfume no pescoço faz mal à tiroide?
Alguns utilizadores do TikTok alegam que borrifar perfume diretamente no pescoço faz mal à tiroide, uma glândula que desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo e em diversas funções do organismo. Num dos vídeos partilhados, alega-se que o perfume é um produto “tóxico” e “um disrupt -
Comer a placenta após o parto faz bem à mãe? Tem riscos?
A ingestão da placenta após o nascimento do bebé – seja crua, cozinhada, em batidos ou em cápsulas – tem sido apresentada nas redes sociais como uma prática com benefícios para a saúde da mãe. E, nos últimos anos, várias celebridades nacionais (como, por exemplo, Jéssica Athayde e Blaya) e internaci -
Pintar o cabelo com hena tem riscos? Quais os cuidados a ter?
Pintar o cabelo com hena (uma planta da família das litráceas) não é uma prática recente, mas a popularidade desta técnica tem crescido nas redes sociais. No TikTok, circulam vários vídeos em que se mostra como é suposto preparar a tinta e filma-se todo o processo de coloração até ao resultado final -
Reino Unido alerta que “jovens vacinados estão a morrer em números sem precedentes”?
Circulam nas redes sociais várias publicações em que se alega que, no Reino Unido, existe um número alarmante de mortes de jovens vacinados contra a Covid-19. “Governo do Reino Unido emite alerta terrível: Jovens vacinados estão a morrer em números sem precedentes”, lê-se, por exemplo, num post part -
Mistura com vinagre de maçã e bicarbonato cura a candidíase?
Diz-se nas redes sociais que uma mistura com vinagre de maçã e bicarbonato de sódio cura a candidíase. Num vídeo publicado no Facebook, alega-se que esta receita caseira é um “remédio excelente e natural” para tratar o “mau cheiro, a comichão, o corrimento amarelado e o ardor” na região genital. Pa -
Fazem bem ao coração? 5 benefícios das fibras e cuidados a ter
Os alimentos ricos em fibras são muitas vezes apresentados como aliados na regulação do trânsito intestinal, principalmente em contexto de obstipação. Mas será esse o único benefício proporcionado por uma dieta rica em fibras? Que tipos de fibras existem? Que papel tem a ingestão de fibras na saúde? -
Susana Sousa: “Fala-se muito do sono dos homens e pouco do sono das mulheres”
A frase “qualquer semelhança com a realidade aqui não é mesmo pura coincidência” resume bem as histórias contadas no livro “O Sono Delas”. Mas para falar desta obra de ficção inspirada em casos reais, também é preciso contar uma história. Susana Sousa, pneumologista especialista em medicina do son -
“Não é o lúpus que me define”: A história de Rita Jorge
Rita Jorge sempre foi uma criança e uma jovem saudável. No entanto, aos 26 anos, um cansaço invulgar, dores nas articulações e uma mancha na cara levaram-na a procurar ajuda e a chegar ao diagnóstico de lúpus eritematoso sistémico, uma doença autoimune crónica que pode afetar vários órgãos. Hoje, te -
Morangos e bananas. Combinar frutas ácidas e doces faz mal à digestão?
Nas redes sociais sugere-se que algumas frutas não devem ser consumidas em conjunto, ou seja, na mesma refeição. Isto porque, supostamente, determinadas combinações de frutas prejudicam a digestão. Nestas publicações, regra geral, as frutas são divididas em cinco tipos: as doces, as semi-ácidas, as -
Putin ordenou a execução de “450 criminosos da Covid-19”?
Alega-se no Facebook, em várias publicações escritas em diferentes línguas, que o presidente russo Vladimir Putin terá ordenado “a execução em massa de 450 criminosos da Covid-19 que o Exército Russo capturou e prendeu”, ao abrigo de um suposto “decreto de março de 2023” que proibiria a administraçã -
3 mil, 5 mil ou 10 mil? Afinal, quantos passos devemos dar por dia?
Passo a passo, pode melhorar a sua saúde. É esta a promessa associada às aplicações de smartphones e aos aparelhos de monitorização de atividade física que contabilizam diariamente os passos dados ao longo do dia. Nos últimos anos, tem sido preconizada a meta dos 10 mil passos diários (o equivalente -
Exercício físico compensa os impactos da obesidade, do tabaco e do colesterol alto?
Num vídeo partilhado no TikTok e no Instagram alega-se que a prática de exercício físico compensa os efeitos negativos na saúde provocados por certas doenças, como a obesidade e a hipercolesterolemia (colesterol alto), e até pelo tabagismo. O autor das alegações sugere que “uma mulher obesa que faz -
Vomitei ou tive diarreia após tomar a pílula. O que fazer?
A pílula anticoncecional, quando tomada corretamente, tem uma eficácia de cerca de 99% na prevenção da gravidez. No entanto, a toma de determinados medicamentos ou a ocorrência de vómitos ou diarreia grave podem diminuir o seu efeito. Assim sendo, o que devemos fazer caso ocorram vómitos ou diarreia -
Beber café com moderação desidrata o organismo?
A ideia de que beber café desidrata o organismo já não é recente. Devido ao efeito diurético (estimulação da função renal) da cafeína, há quem acredite que tomar café pode levar à desidratação. Mas será que esta crença é verdade ou não passa de um mito? Consumo moderado de café desidrata o organismo -
Beber água com sal marinho combate enxaquecas?
No TikTok alega-se que a ingestão de água com sal marinho tem vários benefícios para a saúde, nomeadamente no combate às enxaquecas. Os autores de vários vídeos defendem que estes benefícios se devem ao facto de, supostamente, as dores de cabeça estarem relacionadas com a falta de hidratação e de s